劈拳
古谱
形意拳谱
劈拳性属金,是阴阳连环成一气之起落也,气之一静,故形象太极。
气之一动而生物,其名为横,横属土,土生万物,故内包四拳,其五行循环之理。
土生金,故先练劈拳,上下运用,有劈物之意,其形像斧,故名劈拳。
所诸身内则为肺,劲顺则气合,劲拗则肺气乖。
夫人以气为主,气合则体壮,气乖则体弱,故学者不可大意也。
上步初势曰:两手紧握,同变阴拳,左拳落出,肘顺胸前,高不过肩,力垂左肩,右手靠脐,肘至肋边,眼平舌卷,气降丹田。
劈拳讲义
劈拳性属金,是阴阳连环一气之起落也。
气之一静,故形象太极;气之一动而生物,其名为横。
横属土,土生万物,故内包四拳。
按其五行循环之理,土生金,故先练劈拳,上下运用,有劈物之意,其形似斧,故名劈拳,所诸身内则为肺,劲顺则肺气和,劲谬则肺气乖。
夫人以气为主,气和则体壮,气乖则体弱,故学者不可大意也。
上步初势曰:两手紧握,同变阴拳,左拳落出,肘顺胸前,高不过肩,力垂左肩;右手靠脐,肘至肋边,眼平舌卷,气降丹田。
换步歌:左足既开,右足大进,手足齐落,推挽两迅,左足斜跟,右足仍顺,指开心齐,后手肋近,手足与鼻,列成直阵。
转身歌:起势钻,落势翻,行如槐虫,起如挑担,若遇人多,三摇两旋,正是转身之谓也。
歌诀
劈拳之形似斧,性属金,崩拳之形似箭,性属木。
双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传。
打法
拳打三节不见形,如见形影不为能。
能在一思进,莫在一思存。能在一气先,莫在一气后。
肘打去意占胸膛,起手好似虎扑羊;头打落意随足走,起而未起占中央;脚踏中门抢地位,就是神仙也难防。
肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏;左右全凭盖他意,束展二字一命亡。
练法
顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。
三顶:头上顶,有冲天之雄,手外顶,有推山之功,舌上顶,有吼狮吞象容。
三扣:肩扣,则气力到肘,膝胯扣则全身气凑,手足指掌扣,则周身力厚。
三圆:脊背圆,其力摧身,前胸圆,则两肘力全,虎口圆,则勇猛外宣。
三毒:心毒如怒狸攫鼠,眼毒知观兔之饥鹰,手毒如扑羊之饿虎。
三抱:(另一说为三敏即心敏、眼敏、手敏是也。)丹田抱气,气不外散,胆量抱身,临事不怯,两肘抱肋,出入不乱。
三垂:气垂则气降丹田,肩垂则肩能摧肘,肘垂则肘能摧手。
三曲:两肱宜曲,曲则力富,两股宜曲,曲则力凑,手腕宜曲,曲则力厚。
三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢,膝挺则有弹力。
拳法
起钻落翻,要点:虎口成员,力达指尖,钻为辅,劈为主;
切记:拳要劈,而非推,手掌摊开,意到力到。
身法
身体下坐,拧腰送胯,身起拳落。
发力
力量传递:腰为主宰,心到意到气到力到,力量传递沿着督脉一条线,拧腰,坐胯,一伸一缩之间,力量瞬间而至,劲整。
力源在丹田,腰胯(中节),上下两个力,下传于足,上达于指(梢节)。
力量往下,继而向上反弹一个力,或者说力从脚起,至尾椎,经督脉,到达指尖。
要点:要想力整,如何?力不可中断,怎样才能保证不中断呢,就一个字“松”,当然也不可完全松下来,该送的松,凡是适度为要,力量传递过程中,一旦僵硬,则力被阻。
呼吸
初学者应以一呼一动为主,钻吸劈呼。呼吸自然,不可憋气。
打法
"束展二字一命亡", 关键在于舒展二字,一收一缩之间,伴随身体整体的移动,产生瞬间爆炸力,身体像一个炮弹似的,一下出去,缩成一团,瞬间炸开,力可想而知。
钻而近身,“劈”,近身发力.
医理
劈拳属金,练肺,归肺。
《灵枢·经脉》:
“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺,从肺系横出腋下,下循臑内,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端:其支者,从腕后,直出次指内廉,出其端。”
歌诀
手太阴肺十一穴,中府云门天府诀,侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉,鱼际少商如韭叶,左右二十二孔穴。流注线:此一经起于中府,终于少商。
督脉行脉之中行,二十八穴始长强.腰俞阳关入命门,悬枢脊中中枢长.筋缩至阳归灵台,神道身柱陶道开.大椎哑门连风府,脑户强间后顶排.百会前顶通囟会,上星神庭素髎对.水沟兑端在唇上,龈交上齿缝之内.
行功
肺与大肠想表里,主司呼吸,故气力合,声应拳而出.